PuNk
المديرالعام
عدد المساهمات : 4504
العمر : 28
العمل/الترفيه : M3ak Nti BniT A7La LiyaM HyaTi !-! :) Yàà BénT NasS :d
البلد : 
تاريخ التسجيل : 25/04/2008
السٌّمعَة : 34
نقاط التميز : 66234
المزاج : 
احترام القوانين : 
 | | موضوع: فوائد الفول السوداني الجمعة يونيو 12, 2009 11:30 pm | |
| فوائد الفول السوداني
 الفول السوداني
يحتوي
الفول السوداني على كميات كبيرة من فيتاميني ( هـ , أ ) وعلى حمض الفوليك,
والكالسيوم, والمنغنيزيوم, والزنك, والحديد, والألياف.
وبالرغم من أن
الفول السوداني وزبدته يحملان نسبة عالية من الدهون ويحذر من الإفراط في
تناولهما؛ لكن عند اعتماد الفول السوداني جزءاً من حمية غذائية متوازنة قد
يساعد في توفير ما يحتاجه الجسم من احتياجات يومية من العناصر المختلفة.
وأكد
الباحثون أن الرجال والنساء والأطفال, الذين يأكلون جرعة يومية من الفول
السوداني ومن زبدته يحصلون على حاجتهم من الفيتامينات والمغذيات, بشكل
أفضل من الذين لا يتناولونهما.
وللفول السوداني القدرة على تخفيض نسبة
الكولسترول لاحتوائه على نسبة من الدهون الغير مشبعة, التي تساعد في الحد
من الكولسترول وذلك لدى الأطفال والرجال فقط , بينما لم تتأثر النساء
كثيراً بهذه الخاصية. | |
|
زائر
زائر
| | موضوع: رد: فوائد الفول السوداني الثلاثاء يونيو 23, 2009 8:01 pm | |
| |
|
EH@B
مراقــب عـــام
عدد المساهمات : 1664
العمر : 34
العمل/الترفيه : طالب /السباحة
البلد : 
تاريخ التسجيل : 27/06/2009
السٌّمعَة : 3
نقاط التميز : 56087
المزاج :
احترام القوانين :
| | موضوع: رد: فوائد الفول السوداني الجمعة أغسطس 07, 2009 2:25 pm | |
| حلو كتير بتوفيق والى الامام | |
|
PuNk
المديرالعام
عدد المساهمات : 4504
العمر : 28
العمل/الترفيه : M3ak Nti BniT A7La LiyaM HyaTi !-! :) Yàà BénT NasS :d
البلد :
تاريخ التسجيل : 25/04/2008
السٌّمعَة : 34
نقاط التميز : 66234
المزاج :
احترام القوانين :
| | موضوع: رد: فوائد الفول السوداني الخميس أبريل 15, 2010 1:50 pm | |
| | |
|
sam hameed
مشرف قسم
عدد المساهمات : 547
العمر : 29
العمل/الترفيه : طالب
البلد : 
تاريخ التسجيل : 12/09/2009
السٌّمعَة : 2
نقاط التميز : 54339
المزاج :
| | موضوع: رد: فوائد الفول السوداني السبت يونيو 19, 2010 8:12 pm | |
| مشكووووور كتير يا برنس واصل جديدك و مواضيعك المميزة | |
|
