PuNk المديرالعام
عدد المساهمات : 4504 العمر : 28 العمل/الترفيه : M3ak Nti BniT A7La LiyaM HyaTi !-! :) Yàà BénT NasS :d البلد : تاريخ التسجيل : 25/04/2008 السٌّمعَة : 34 نقاط التميز : 66234 المزاج : احترام القوانين :
| موضوع: فوائد القيلولة الجمعة يونيو 12, 2009 11:32 pm | |
|
> قال النبي صلى الله وسلم : " قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل " . التخريج (مفصلا): الطبراني في الأوسط و أبو نعيم في الطب عن أنس تصحيح السيوطي: حسن، كما حسنه الألباني (صحيح الجامع الصغير 4431).
معاني الألفاظ :
قال الجوهري: هي النوم في الظهيرة .
والمعروف أنه من شروطها أن تكون قصيرة. وقد أتى العلم الحديث ليؤكد فوائد القيلولة في زيادة إنتاجية الفرد، ويحسن قدرته على متابعة نشاطه اليومي .
وأكد الباحثون في دراسة نشرت في مجلة " العلوم النفسية " عام 2002 أن القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة ( وليس أكثر ) تكسب الجسم راحة كافية ، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم . ويرى العلماء أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته، و يعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز ، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل.
وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل ، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك ، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم .
وتقول الدراسة التي تمت تحت إشراف الباحث الأسباني " د. إيسكالانتي " : " إن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز ، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحا " . كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في القيلولة ، لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي . وأشار الدكتور " إيسكالانتي " إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية ، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة .
المصدر : جزء من المحاضرة العلمية (صورة من إعجاز الطب والوقائي) التي ألقاها الدكتور حسان شمسي باشا في المؤتمر العالمية للإعجاز العلمي في القرآن والسنة الذي عقد في دبي عالم 2004م. | |
|
زائر زائر
| موضوع: رد: فوائد القيلولة الإثنين يونيو 22, 2009 8:59 pm | |
| |
|
EH@B مراقــب عـــام
عدد المساهمات : 1664 العمر : 34 العمل/الترفيه : طالب /السباحة البلد : تاريخ التسجيل : 27/06/2009 السٌّمعَة : 3 نقاط التميز : 56087 المزاج : احترام القوانين :
| موضوع: رد: فوائد القيلولة الجمعة أغسطس 07, 2009 2:24 pm | |
| حلو كتير بتوفيق والى الامام | |
|
PuNk المديرالعام
عدد المساهمات : 4504 العمر : 28 العمل/الترفيه : M3ak Nti BniT A7La LiyaM HyaTi !-! :) Yàà BénT NasS :d البلد : تاريخ التسجيل : 25/04/2008 السٌّمعَة : 34 نقاط التميز : 66234 المزاج : احترام القوانين :
| موضوع: رد: فوائد القيلولة الخميس أبريل 15, 2010 1:50 pm | |
| | |
|
sam hameed مشرف قسم
عدد المساهمات : 547 العمر : 29 العمل/الترفيه : طالب البلد : تاريخ التسجيل : 12/09/2009 السٌّمعَة : 2 نقاط التميز : 54339 المزاج :
| موضوع: رد: فوائد القيلولة السبت يونيو 19, 2010 8:12 pm | |
| مشكووووور كتير يا برنس واصل جديدك و مواضيعك المميزة | |
|